こんにちは、副院長のリュウクです。

 

今日は、スマートフォン、パソコンによる肩こりについてのお話を…。

 

近年、スマートフォンやパソコンの普及により爆発的に肩にこりを感じる人が増えております。

 

原因は、長時間同じ姿勢、ブルーライトの凝視が2大要素と考えております。

 

特にブルーライトは危険で目を疲れさせるだけでなく、女性の天敵である「シミ」の原因にもなります。

 

対策としては、レンズが大きいブルーライト対応レンズの入った眼鏡を装着するのが一番の対策です。

 

次に長時間同じ姿勢の対策は、ワキの下を伸ばすストレッチをすることです。通常、肩がこるとこっている部分を触りたくなりますがこれは残念ながら逆効果です。

 

ワキの下を伸ばすことで広背筋という腕から腰についている筋肉を伸ばすことが出来ます。この筋肉を伸ばすことで姿勢を少し良い状態に戻すことができます。

 

それでも変わらない場合は、直接指導しますので、是非当院へお越しください。

 

最後は院の宣伝になってしまうリュウクでした。(笑)

 

 

 

 

 

 

 


こんばんは、院長です。

10月から副院長を迎え、新たな気持ちでスタートした一ヶ月が

あっという間に過ぎ、今日は息抜きという名の太刀魚釣り、

院長権限パワハラ発動!

 

午前中の仕事を済ませて、いざ神戸まで!

 

連休の渋滞もなくスイスイといつもの釣り場まで来たのはよかったんですがポイントに着くともうすでに釣り人でごった返し入るスペースがない(^^)

 

夕方の一番釣れる時間帯が過ぎる中、場所移動決意。

 

次のポイントで早々にウキが沈むもなんか変?

太刀魚とは違うウキの沈み方、エサだけがどんどん取られて行く!

 

なんとか餌取りを釣り上げようと必死で合わせを入れ上がってきたのはハイ、サバちゃんでした(^^)

 

常連さんに聞くとサバが多い時は太刀魚はお留守のようで諦めて帰ってきました。

 

副院長、お付き合いありがとう😊

 

リベンジパワハラあるぜ(^^)

 

悔しかったんで去年の副院長の釣果画像載せておきます。

 

 

 

 

 

 

こんにちは、テーピングオタクの副院長リュウクです。

 

今日は僕の大好きな治療法のひとつテーピング療法のお話を

 

 

テーピングって貼ったことありますか?

 

多分アスリートの方にはお馴染みだと思いますが、今回は誰にでも効果の出る魔法の様なテーピングのご紹介です。【企業秘密】もったいぶるなよと怒られそうですがそれくらい効果が見込めるテーピングなんでご容赦くださいませ。(笑)

 

このテーピングは外反母趾をはじめ膝関節痛、股関節痛、腰痛、背中の痛み、場合によっては首の痛みも軽減します。その他、姿勢改善、冷え予防、ふくらはぎの筋肉のサポートなどもできるのでランニングなどで足の裏に痛みがある人にもオススメです。

 

このテーピングは5年間、研究に研究を重ね完成したテーピングですので、是非お試しくださいませ!!!!

 

 

 

 

 

 

こんにちは、受付の智子です。

 

よく巻爪矯正で爪を剥がされるという印象をお持ちの方がおられますが、当院では

その様なケアはしておりません。

 

爪の生え際からしっかりと持ち上げてケアしますのでケア後も再発しにくい方法と

なってます。

もちろんずぅーっと根元からのケアではなく徐々に軽いケア方法にはなっていきます。

器具が装着されてるのがわからないくらい綺麗に仕上げますので素足でサンダルもOK!

 

 

こんな症状の巻爪も当院なら確実に再発しにくい爪にケアしていくことが出来ますし、

 

 

この様にまぁーるい巻爪も綺麗に持ち上げることが出来ます。

 

もっともっと複雑な巻爪でも一度ご相談くださいネ

 

 

 

 

 

 

藤川カイロプラクティック院

 

 

こんばんは、院長の藤川です。

 

今日は当院のEMSトレーニングについて少し触れてみます。

 

カイロプラクティックや骨盤矯正を経て、家での筋トレやストレッチ方法などを

指導しても結局自主的にはトレーニングが続かずに悪い状態に戻ってしまう方に何か良い

方法はないかと熟慮した結果、矯正をしたあとに「筋力強化も一緒にやってしまおうー」

ということで始まりました。

 

 

EMSってどんなもの?

 

「筋トレはつらい」、「楽をして痩せたい」、「すぐに効果を実感したい」

ダイエットや筋トレでは、このような悩みを頻繁に聞くのではないでしょうか。
実際に、簡単に痩せたり、楽に筋肉をつけることができる方法があれば、その方法を試しますよね。
誰でも簡単に痩せたい、筋力強化をしたいのは同じです。

そんな悩みを抱える方の共通点は、ズバリ何をしても続かないということ!
いろいろと実践をしても続かず、EMSにたどり着いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まずは、EMSのことを知りましょう!

 

 

EMSとは

 

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、電気刺激を直接筋肉に与えることで、

筋肉を動かし、トレーニングを行う機械、という意味です。

元々は、ケガや病気などで手術をして筋肉が弱ったときに、その筋肉を早く回復させるため

に、リハビリ用として使われていました。
そこから、「筋肉を刺激して強化する」試みとなり、スポーツ選手のトレーニングなどに採用

されるようになりました。

 

EMSの特徴

 

ー動的に筋肉を動かすからラクラク、辛くない。

EMSを使うと、何もしなくても勝手に筋肉が刺激され、動きます。
意識せずに運動ができてしまう!

 

⊂しの時間で効率よく筋肉を刺激。30分で腹筋運動9,000回分相当の筋収縮!

横になっているだけで運動効果が得られます。面倒な着替えや準備は必要なし!

 

私たちの全ての動きは脳が信号を送り、それを受け取ることで筋肉を動かすことができます。
トレーニングが辛いと感じてしまうのは、自発的に意識して「頑張っている」からです。
おまけに、結果が感じられないとすぐに止めたくなってしまいますよね。
しっかりとした意思を持ち続けるのは難しい。そのため、ついつい続かないのです。
しかし、EMSはそうした方でもパッドを貼って横になるだけでいいので気軽に続けられますし

当院でスケジュールを予約管理するので継続率UP!

 

脊椎や骨盤を矯正し、その骨格を支える筋力を強化してケガや病気が再発しにくい身体作り

をし、おまけに楽に痩せられたらいいと思いません?

 

ちなみに「痩せる」と書いてはいますが、体重はそんなに減りません、むしろ増えるかもっ

筋肉は脂肪より比重が重いため、但し内臓脂肪やサイズはダウンします(^^)

 

 

 

 

 

 

藤川カイロプラクティック院

こんにちは、副院長のリュウクです!

 

本日は、こむら返りについて書いてみます。

 

まずこむら返りとはふくらはぎ【下腿部後面】がつる事を言います。

 

患者さんからのご質問でなぜこむら返りが起こるのかという質問をよく頂きます

原因がたくさんあるので自分が当てはまるものがあれば、ほぼ原因はそれですので

箇条書きでリストと簡単な対策を書いてみます。

 

/緤不足

できれば1時間に一回ずつくらいコップ一杯分くらいのお水を飲みましょう。

カフェインが入っているお茶やコーヒー、お酒は水としてカウントされませんのでご注意を!

 

筋力不足

ふくらはぎの筋力が落ちると血液を心臓へ運ぶ力が弱まり足が浮腫んだり場合によっては心臓に負荷がかかる場合もあります。なので一日に5分でもいいので散歩に出掛けたり、普段から歩いている方は少し歩く速度を上げて歩くのもいいです。

また、階段を上るのではなく降りる方がふくらはぎの筋肉はいい刺激をうけるのでお散歩コースは下り多めがオススメです。

 

1親阿里群瓩

クラブ活動中などにこむら返りなどが起きやすい方は、脱水が原因が多いですのでできればOS-1なければポカリスエットを水で10分の1から2くらいまで薄め一つまみ塩を入れて飲むのもオススメです。

 

い酒の呑み過ぎ

アルコールは脱水を引き起こし身体の水分を体外へ排出してしまいます。呑み過ぎた場合は寝る前にお水を少しでも多くとりましょう。

 

ゥ魁璽辧(カフェイン)の過剰摂取

カフェインもアルコールと同様に水分を体外へ排出してしまう作用があるので過剰に摂取してしまった場合には間にお水を飲みましょう。

 

ξ笋

患者さんで足が冷えるからという理由で靴下を何枚も重ねている方がおられますがこれは逆効果です。履きすぎると指先まで血流がいかなくなり余計に冷えを促進してしまいます。できれば薄手のものを一枚二枚目に厚手の物を履くようにしましょう。

 

その他にもたくさん原因はありますが多いのが以上の6つです。

 

それでも治らない方は、是非ご相談下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

では、真面目な副院長リュウクでした。

 

 

 

 

 

 

藤川カイロプラクティック院

こんばんは、受付です(^.^) 当院は足爪美容ペディグラス・テクノロジーの正規取扱店です。

 

 

図のような重度の巻爪でも化膿さえしていなければ、施工することが出来ます。

 

足先に痛みがあると、歩き方に悪い癖がつき足首から膝、膝から股関節、股関節から腰と徐々に身体に悪影響が現れます。

 

そうなる前に足先から健康に注目してみてください。 難しい症例になればなるほど燃えるタイプなので、

 

他の方法で良くならなかった方も一度ご相談ください。

 

 

 

 

 

 

藤川カイロプラクティック院

こんばんは、副院長の藤川です、ややこしいわ(^^) 次回からはリュウクで書きます。

 

前回院長が新メニューを紹介しましたが、関節に特化した施術だけじゃなく

 

 

図のような理想的な足のアーチを自然に作り出せるテーピングも施工しています。

 

貼った直後から実感していただけるメニューになっていますので特に自分では原因など思い当たらないのに膝が痛い、

 

股関節が痛い、足首が痛い、などありましたら是非一度お試しください。

 

アスリートの方も大歓迎!

 

 

 

 

 

 

藤川カイロプラクティック院

こんにちは院長の藤川です、言うてもスタッフみんな藤川なんで院長・副院長・受付でご判断願います(^^)

 

今月10月1日より副院長に息子を迎え、副院長が得意とする関節の痛みに特化した 特別施術が新メニューに加わりました。

 

すでに受診済みの患者様にも大変高評価をいただいており、皆様にも一度体験していただきたく こちらでご報告させていただきます。

 

また、女性スタッフによるリラクゼーションメニューもスタートし、 狭い院内は人でごった返している時間帯も多く、

 

患者様にはご迷惑をお掛けすることも あるかもしれませんが、治療院は清潔で明るく賑やかが一番(^^)

 

皆様のご来院をお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

藤川カイロプラクティック院

スタッフブログスタートしました。 院長、副院長、受付兼女性セラピスト、

 

日々気になったことなど少しずつ情報を発信していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

                                          藤川カイロプラクティック院